La course à pied a de multiples avantages pour la santé. En effet courir améliore nos capacités coporelles que ce soit au niveau cardio-vasculaire ou respiratoire, pour ce qui concerne la dégradation des graisse, la tonification musculaire....

Pratiquer le running permet également d'évacuer le stress et la pression, courir va aider le corps à secréter des endorphines qui sont à l'origine des sensations de bien-être et de quiétude.

Courir amliore votre endurance et vos capacités respiratoire, courir tout en changeant de rythme va augmenter naturellement l'oxygénation de votre organisme et doper ainsi vos performances. Selon des études récentes, le running pratiqué de manière récurrente (2 à 3 fois par semaine) augmenterait l'espérance de vie. Ainsi il est prouvé que le running à des effets bénéfiques au niveau du système cardio-vasculaire, courir permet de réduire votre rythme cardiaque au repos et prévenir ainsi certaines maladies cardio-vasculaires telle l'infarctus et de prémunir le cœur contre certaines faiblesses.

Le running est un puissant stimulus pour la perte de gras : en courant avec des variations de rythme et de difficultés, vous aller pousser votre corps à rentrer dans un phase de lipolyse, c'est-à-dire dans un état de dégradation progressive des lipides. Vous allez donc également brûler beaucoup plus de calories au repos et ainsi maximiser votre perte de poids.

Pratiquer le Runnig est une démarche de bien-être mais aussi une démarche de santé. N'hésitez pas : courez pour votre plaisir et pour votre santé